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出会い成功 ［Posted Date］ 2024.08.07

女性と話をする際に緊張してしまう場合の対処法

仕事などではもちろん、友人が紹介してくれたりマッチングアプリ、ツーショットダイヤルといったように「初対面の女性と話すシチュエーション」がありますよね。
コミュニケーションスキルにある程度自信があればまったく苦にならず、むしろ新たな出会いに楽しさを感じるものです。
しかし、初対面で緊張してしまうタイプの人にとっては、楽しさを感じる余裕などなく、「失敗しないようにしなきゃ」という感情に支配されてしまうものです。
この記事では、そんな「女性と話をする際に緊張してしまう場合の対処法」について解説していきたいと思います。

話すのは苦手でもドキドキしたい男性は多い

初対面の女性と話すのが苦手な人は、仕事でもプライベートでも極力そういったシチュエーションに遭遇しないように立ち振る舞ってしまう傾向にあります。
しかし、男性には性欲があり、「自分の好みの女性と肉体関係を持ちたい」「好みの女性と話をしてドキドキしたい」といった欲求を満たしたいという思いも同時に存在します。
この2つの相反する感情（女性と話したくないという感情と話したいという感情）が天秤にかけられているわけですが、どちらかを選んで満足する結果とはなりません。
やはり初対面の女性と話をすることに対しての苦手意識を極力減らすということをしなければ、本当の意味での幸せは訪れないのです。

女性との会話で緊張しない為にできること

緊張して頭が真っ白になってしまう男性が、初対面の女性と楽しく会話できるようにするためには、どのような工夫が必要なのでしょうか？ 1つずつ挙げてみましょう。
意識を外側に向ける
初対面の人との会話に緊張してしまう人は、「意識が内側に向いてしまっている」という特徴があります。

「この人の話つまらないと思われたらどうしよう」
「上手く会話をリードできなかったらどうしよう」

このように、意識が内側に向いてしまっていることによって、緊張してしまうのです。
緊張せずに女性と話をするためには、この意識を「外側に向ける」ことがとても重要なのです。

「自分の個性を相手に知ってもらいたい」
「どうしたら相手に喜んでもらえるのか」

そういった外向きの意識に変えることができれば、自然と緊張が少なくなっていくはずです。
「見られる」ではなく「相手を見る」という意識
初対面の人と話をする時に緊張してしまう男性のほとんどが、「見られている」という意識になってしまっています。
例えば、親しい人の発表会を自分が観に行った立場であれば、確実に発表会に出ている人よりも自分の方が緊張していないですよね。
そう、初対面の相手と話す際、緊張しているのは自分だけでなく、相手も同じように緊張しているのです。
見られているという感情に支配されるのではなく、相手の言動や行動、仕草にフォーカスしてみましょう。
「相手を見る」ことによって、見られている意識が減少し、いつもより楽に話ができるようになるはずです。
緊張をマイナスに捉えない
緊張は誰もがするものです。
どれだけ初対面に強い人であっても、それなりに緊張はしているのです。
緊張して上手く話せない人は、「自分だけが緊張している」と錯覚してしまうのです。
しかし、決して緊張はマイナスの影響を及ぼすわけではありません。
緊張感を持つことで、「集中するチャンス」だと理解することができます。
自分自身で緊張をゼロにすることができないということを理解して、緊張を良い意味で捉えるように考えるのです。

まとめ

今回は、「女性と話をする際に緊張してしまう場合の対処法」について解説してきました。
ここで挙げた方法を実践することができれば、きっと初対面の女性との会話もこれまでより余裕が出てくるはずです。
ぜひ怖がらずに積極的に会話をする機会を増やしましょう。

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